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太陽礼拝ヨガ講座

本来持っている生命力を身体中に巡らせるための、身体と意識の使い方を学ぼう

                                                                                          

『本当に生きたい私』を生きるために
「生命エネルギーを循環させるポーズ」を学ぶ講座です


子どもの時って、特に理由がなくても走り回るだけで楽しかったり、毎日全部出し切って遊んでいませんでしたか。

生命力が巡っていると、それは自然に起こります。















情報が多く　とても便利になった現代。

その代わり


・休んでもなんだか疲れやすい


・やろうと思うことはたくさんあるのに、なんだか後回しにしてしまう

・いつも何か考え事をして、頭が休まることがない

・なんとなく1日が過ぎていって、なんとなく満足できない


こんなことも起こりやすくなりました。


これらは
『体のエネルギーが十全に巡っていない状態』です。

エネルギーの巡りが悪いと、心身に活力が足りなくなります。
それはわかりやすい不調だけでなく、

「やりたいのになんだか頑張れない」
「好きなことがよくわからない」

というような  小さな息苦しさ、不自由さ  にもつながっています。


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＜次回開催予定＞


東京・西新宿　10/26(日)

＜お申し込み受付前です＞

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ナーラーヨガの講座では、

生命エネルギーの巡りを良くすることに特化したヨガのポーズの組み合わせ

をお伝えします。



なんだか嬉しい気持ち


「やってみよう！」という氣軽さ


フレッシュな五感の回復など


生命エネルギーがめぐると

幼い時に持っていた「在りのまま」でいられる元氣が蘇ります。



軽く動きやすくなるだけでなく、

集中力も自然に高まります。


そもそも生命力って？？
「わたし」って、そもそもどんな風に作られているの？？
ヨガのポーズって何を起こしているの？？

そんな、ヨガ的な理解も交えながらポーズを学びます。



運動は苦手、ヨガもあまりやったことなくても大丈夫？？

たくさんの種類のポーズや呼吸法ではなく

『なるべく最小限の動きで』
効果を得られるように構築していますので

ヨガが苦手な方、体が硬い方でも
覚えて実施いただける内容です。


この講座で「本来持っている生命力」を巡らせ

軽く自由に動ける身体と心を取り戻しましょう。




この講座でおこなう

「太陽礼拝」って？？



「太陽礼拝」（スーリヤ・ナマスカール）は、インドで古くから行われているヨガのポーズの連続のつながりです。

『自然からのエネルギーを自分の中に取り込み、またそのことに感謝のお祈りを捧げる』

という意味を持っています。



ナーラーヨガの太陽礼拝講座では、

ナーラーヨガオリジナルの「太陽礼拝」をお伝えしています。



・体のエネルギー循環を良くすること

・瞑想的な状態になるように特化したポーズ



という特徴があります。




瞑想的な状態になると、普段ぐるぐると回っている思考から解放されます。


しっかり体を動かしながら頭はカラッポに。


朝に行えば、気持ちよくリセットした状態で1日を始められます。



習慣化した方のご感想


・後回しにしがちな家事を、なぜかサッと片付けてしまえるようになった。


・気がついたら前よりもクヨクヨしなくなった。今までなら気にしてしまってたこと(人の言っていたこと、やりとりなど)が気にならなくなってきた。


・動いていても疲れにくくなった


・姿勢が良いと言われるようになった


・以前は人と会った後、なんだかどっと疲れていたけど、そんな時にこのヨガをするとスッキリして疲れをひきづらなくなった


・なにかを「やろう」と思ったときにスッと動き出しやすくなった






＜このようなことをする講座です＞



 ナーラーヨガの太陽礼拝  生命力が身体中に巡ると共に、それまでの生命力のパターンを変えて、穏やかさや活力を高める効果を期待できるアーサナ(ヨガのポーズの組み合わせ)です。
  日常でも行えるように練習することで、活力がわく軽やかな心身を作ります。



＜受講費＞(約3時間）
初受講22,000円 
再受講 11,000円
ナビゲーター資格保持者5,500円
※表示価格は税込価格です。

 


＜開催予定＞



西新宿：2025.10.26（日）13:30~16:30


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