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【毎月２回のおうち朝活】 ナーラー・スーリヤナマスカール オンラインクラス
朝からエネルギーを巡らせて、平和で気持ち良い1日を♪
ナーラー・スーリヤナマスカールのオンラインクラス
毎月2回開催
・日曜日1回 朝7:00~7:20(~最大7:30）
・水曜日(or火曜日)1回 朝7:00~7:10
2025年6月から、
ナーラーヨガのアーサナナビゲーターが交代で配信しています。
忙しい平日・水曜の朝は、サクッと10分で体を整えます。
日曜日はゆったりとナマスカールして、体と丁寧に向き合う時間を。
エネルギーを気持ち良く巡らせ、穏やかな心と元気な体で1日をスタート！
・自分一人ではどうしてもやる気にならない
・やらないでいたら忘れてしまった
という方も、せっかく講座で覚えていただいたヨガを、どうぞこの機会にまたご活用ください。
体も心も軽くなって平和な1日を始める、気持ち良い朝の習慣を一緒にスタートしましょう。
※このクラスはリアルタイムのみのオンライン配信です。後からアーカイブ配信などはありません。
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＜開催日・配信ナビゲーター＞
6/3(火) 松本由佳
6/5(木) 鶴野小百合
6/10(火) 茂木亮子
6/15(日) 桑原文生
6/18(水) 桑原文生
6/21(土) 松本由佳
6/22(日) 尾高光美
6/26(木) 尾高光美
6/28(土) 茂木亮子
6/29(日) 鶴野小百合
7/1(火) 松本由佳
7/2(水) 桑原文生
7/6(日) 茂木亮子
7/8(火) 鶴野小百合
7/11(金) 水野三保子
7/12(土) 松本由佳
7/13(日) 桑原文生
7/17(木) 尾高光美
7/19(土) 水野三保子
7/20(日) 鶴野小百合
7/21(月) 尾高光美
7/24(木) 茂木亮子
7/26(土) 水野三保子━━━━━━
＜参加費＞
無料
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＜ご注意事項＞
・オンライン配信サービスZoomを使用した配信です。
・このクラスは、リアル参加のみになります。
お客様都合で参加できない場合があっても、後からの動画配信はありませんのでご注意ください。
毎月１０分と２０分です。是非リアルタイムでご一緒しましょう！
・通信環境が原因で配信が見られないことがないよう、事前に、ご自身のWi-Fi環境や設定をご確認ください。
・ZoomのURLは、お申し込みいただいた方にお送りしております。他者への公開はご遠慮ください。
〜サービスを終了したい場合〜
narayoga.kouza＠gmail.com
までお知らせください。
〜ナーラー・スーリヤナマスカールって？？〜
祓う、巡らせる、本質に戻す
「スーリヤナマスカール」は日本語で「太陽礼拝」と言われる、ヨガのポーズの連続のつながりです。
『自然からのエネルギーを自分の中に取り込み、またそのことに感謝のお祈りを捧げる』という意味を持っています。
基本的には12個のポーズで構成されていますが
フィットネス目的のヨガの場合には、特に動かしたい部位のポーズを組み合わせてアレンジしたり、初心者用に簡易的な組み合わせにするなどでも使われています。
「ナーラー・スーリヤナマスカール」は
ナーラーヨガの「太陽礼拝ヨガ講座」でお伝えしている、ナーラーヨガオリジナルの太陽礼拝です。
この太陽礼拝では、以下に特化するようなポーズをオリジナルで組み合わせています。
・エネルギー循環を良くする
・瞑想的な状態になる
瞑想的な状態になると、普段ぐるぐると回っている思考から解放されます。
しっかり体を動かしながら頭はカラッポに。
気持ちよくリセットした状態で1日を始められます。
習慣化した方のご感想では
「やろう」と思ったことをスッと動き出しやすくなったり
クヨクヨ考えてしまうことをいつの間にかやめられた
というお声もよくいただきます。
また、人と関わって知らないうちに受けている影響を外したり、いらない想念を祓う効果も期待できます。
毎月2回、ぜひご一緒に、ご自分の本来の静けさ、活力を取り戻す朝の習慣を始めませんか。