健康でしあわせであること
2017/03/29ヨガをする理由
ナーラーヨガでは
『自分で自分を助ける方法を身につける』
ことをお伝えしています。
例えば、
「病気→お医者さんに行く」
「体がしんどくなった痛い→マッサージに行く」
という行動の前に、
『自分で自分を良くすることができる』
と知り、その方法を身につける、というご提案をしています。
そして、
まず【自分が自分を健康にして、しあわせである】こと。
“身体・心・人生・いのち”が健康であること。
そんなに難しい方法ではありません。
心の安心をつくるヨガ
ヨガ教室では、
身体をいたわるための身体の動かし方で、楽な姿勢を作ることで、
安心・安定できる心を作ること。
そんな
『自助努力の技術の1つとしてのヨガ』
の入口として、お届けしています。
普段あまり運動していない方でもムリなくできる、
また、身体をよく使う方からも色んな発見があって面白い、
カラダやココロのメンテナンスができる
などご好評いただいております♪
家事や育児、お仕事の合間に、お仕事帰りに、
お気軽にお越しください！