毎月or隔月の継続した学び〜ADJヨガワーク
体から（アーサナ）
静寂から（瞑想）
知ることから（智慧）
自分の内側とつながり、本質に触れていく【ADJヨガワーク】
通常のヨガクラスよりも もう一歩深く、
自分自身と向き合いたい方のための継続ワークショップ（毎月or隔月）です。
「本当の自分とは何か」
「なぜ満たされない感覚があるのか」
「安らぎはどこにあるのか」
こうした問いを 知識として理解するだけではなく、
ヨガ、瞑想、叡智を通じた「体験」から深めていきます。
２つのコースが選べます
隔月参加コース/毎月参加コース
隔月参加コース：自分をいたわり、穏やかで安心した自分を取り戻したい方へ
ナーラーヨガの４つのポーズを行うほか、呼吸や運動で気持ちよく体を動かします。
体や心の穏やかさを取り戻すような運動や知恵を中心にお伝えします。
「ナーラーヨガの太陽礼拝」を行ってエネルギー（プラーナ）を巡らせ、さらに必要な運動や呼吸法などを行います。
しっかり巡った状態で瞑想することで、より深く、平安な状態とつながりやすくなります。
「私って何？」「心や体、その奥の意識について」
より本質的なヨガの知恵や、言葉で理解しきれない本質を体験する時間です。
※毎月コースは、ナーラーヨガの「太陽礼拝ヨガ講座」を受講した方が対象です。
会場
- 東京：新宿区西新宿 ヨガスタジオ「Mulberry♾️Field」（東京メトロ丸の内線「西新宿駅」徒歩1分）→→東京会場は満員御礼にて、新規のお申し込みは現在ストップしています。
- 千葉：大網白里市 （JR外房線・東金線「大網駅」から車で10分）会場の詳細はお申し込みの方にお知らせします。電車で来られる方は、駅から車で送迎いたします
開催日
- 千葉：毎月第2日曜 13:30~16:30
- 東京：毎月第3火曜 13:30~16:30
〜NEW!!2026年4月スタート〜
- 山梨：偶数月・第1日曜 13:30~16:30
＜2026年開催日＞
千葉(日) 1/11, 2/8, 3/8, 4/12, 5/10, 6/14, 7/12, 8/2, 9/13, 10/11, 11/8, 12/13
東京(火) 1/13, 2/10, 3/10, 4/14, 5/12, 6/14, 7/14, 8/11, 9/15, 10/13, 11/10, 12/15
山梨(日) 4/5, 6/7, 8/2, 10/4, 12/6
※体験、新規受付は現在 千葉・山梨会場で受け付けています。
（体験参加は偶数月のみ）
| 体験1回 | 偶数月のみ （千葉、山梨） | 15,000円 |
|---|---|---|
| 隔月参加 | 偶数月 | 11,000円/回 |
| 毎月参加 | 毎月 | 10,000円/回 |
お支払い方法
クレジットカードからの毎月（もしくは隔月）のお引き落としです。
クレジットカードをお持ちでない場合には
デビットカードや一部の銀行口座からのお引き落としも可能です。
詳しくは申込フォーム内をご覧ください。
＜お申し込み前にご確認ください＞
- ワークショップは「会場でのリアル参加」のみになります。
- 継続して参加することを条件に、内容や価格を設定しています。ご自身の都合でご参加できない月でも、参加費の払い戻しはしていません。
- ワークショップの時間に集中してご参加いただき、その時に必要なことを大切に受け取っていただくために、基本的にアーカイブはお渡ししていません（※）
- 会場によっては定員が満員のこともあり、参加できない月に他の会場での振替をお受けすることはできません。ご了承ください。
※参加できない日の１ヶ月以上前に事前にお知らせいただいた場合には、アーカイブをご用意します。
＜お申し込み・体験参加＞
